– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Energi & vitalitet, Sov godt |
 |
Evt et tæppe og en pude |
 |
Illona
20 min Meditation & Åndedræt
|
Hvis du er i søvnunderskud eller trænger til en lur, kan en powernap gøre underværker. Dog kan det være svært at falde i søvn, hvis man skal gøre det hurtigt eller egentlig "ikke har tid". Derfor har vi lavet denne yoganidra, som har til til formål at genoplade din energi og give dig ultra effektiv hvile.
Læg dig behageligt til rette på et fladt underlag, og lad dig guide gennem denne 20 minutters Yoga Nidra. Yoga Nidra er en invitation til dybere afspænding, dybere kropsforankring og en udforskning af stadierne mellem vågen og søvn.
