Reach yogaforløb – Yoga, der aktiverer og styrker den du er

6 videoer 3 timer 14 minutter

Yoga der aktiverer og styrker den du er (Godt mod depression og usikkerhed på sig selv)
 
Yoga er en blid måde at arbejde med kroppen på, og er derfor en rigtig god vej ind i at bruge sin krop til at skabe en bedre mental balance. Det er begyndervenligt, det kan nemt tilpasses individuel form og kondition, og vigtigst af alt, er forbindelsen mellem kroppen og sindet en central del af Yoga, også i de øvelser du bliver præsenteret for her.

Her finder du en række yogavideoer, der fokuserer på at få kroppen i gang, og på at få dig i gang sammen med din krop. Det er øvelser, der spænder fra den gode morgenrutine, så du kan komme godt i gang med dagen, til øvelser du kan lave i stedet for dine overspringshandlinger, og til mere fokuserede øvelser, der går efter at finde bestemte følelser frem i dig.
 
Her kan du prøve kræfter med at blive morgenklar, klar til dagens udfordringer, klar til at kaste dig ud i noget nyt og usikkert, eller du kan gøre dig helt kampklar hvis du vil træne selvsikkerhed og komme konfliktskyheden til livs.


VIDEOER I 'REACH YOGAFORLØB – YOGA, DER AKTIVERER OG STYRKER DEN DU ER'

(0)
Niveau 0-1
Yoga, der opløfter og giver energi

30 min Vinyasa med Anne Goncalves

'Kapha-typen' har tendens til at gå i stå under stress, så her arbejder vi på at løfte energien...
(29)
Niveau 1-3
Se din frygt i øjnene!

20 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne video er til dig, der har brug for at se din frygt i øjnene. I stedet for at forsøge at glem...
(82)
Niveau 1-2
Godmorgen, kære krop

30 min Vinyasa med Cecilie Sofie Svensson

Her får du en all-round morgenpraksis spundet op omkring den klassiske solhilsen, som både stimule...
(37)
Niveau 2
Ild: Vær vidne til din styrke

45 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Trænger du til at rense ud og mærke dig selv? Så er denne svedige 'ild-praksis' lige noget for di...
(49)
Niveau 1-3
Dynamisk power og indre kraft

30 min Hatha med Natascha Hardt

I denne dynamiske hatha sekvens skaber vi årvågenhed og fokus. Her guides du igennem et flow af st...
(34)
Niveau 1-2
Styrk din kerne, væk din ild

30 min Kundalini med Illona Marquard

Denne yogasekvens opbygger din kernestyrke og styrker dit navlepunkt og dermed hele dit nervesystem....

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram