Yoga der aktiverer og styrker den du er (Godt mod depression og usikkerhed på sig selv)

 

Yoga er en blid måde at arbejde med kroppen på, og er derfor en rigtig god vej ind i at bruge sin krop til at skabe en bedre mental balance. Det er begyndervenligt, det kan nemt tilpasses individuel form og kondition, og vigtigst af alt, er forbindelsen mellem kroppen og sindet en central del af Yoga, også i de øvelser du bliver præsenteret for her.

Her finder du en række yogavideoer, der fokuserer på at få kroppen i gang, og på at få dig i gang sammen med din krop. Det er øvelser, der spænder fra den gode morgenrutine, så du kan komme godt i gang med dagen, til øvelser du kan lave i stedet for dine overspringshandlinger, og til mere fokuserede øvelser, der går efter at finde bestemte følelser frem i dig.

 

Her kan du prøve kræfter med at blive morgenklar, klar til dagens udfordringer, klar til at kaste dig ud i noget nyt og usikkert, eller du kan gøre dig helt kampklar hvis du vil træne selvsikkerhed og komme konfliktskyheden til livs.