- Videoer
- Forløb
- Temaer
- Livestream
- Undervisere
- SHOP - spar 25%
- Prøv gratis
-
Log ind
Log ind med email
12 videoer 21 dage
Bliv helt klar til sommer med denne 21-dages forårs challenge. Her renser vi ud, støver af, opbygger styrke og finder balance - fysisk og mentalt. Alt sammen for at sikre, at du kan gå sommeren i møde med rank ryg, åbent hjerte og fuld af god energi og vitalitet.
Alle kan være med - hvad enten du er helt ny til yoga eller bare mangler lidt ekstra motivation til at komme i gang, inden sommeren for alvor melder sin ankomst. Det eneste, det kræver er, at du har lyst til at dedikere dig til at dyrke yoga regelmæssigt i 21 dage. Du vil helt sikkert ikke fortryde det. Tre uger med en regelmæssig yoga praksis er nemlig lige præcis nok til, at du vil begynde at mærke væsentlige forandringer i din krop og i dit sind.
Hvem kan være med?
Her kan alle være med. Videoerne bliver gravist mere krævende i takt med, at du opbygger mere smidighed og styrke, men prøv dig frem og medificer stillingerne efter behov. Det vigtigste er, at det føles godt i din krop.
Sådan bruger du forløbet
Dette forløbet er bygget op som en challenge. Alt, hvad du skal gøre er af afsætte 20 min til yoga fire dage om ugen i tre uger og følge den angivne rækkefølge nedenfor. Hver uge laver du tre mere krævende sekvenser og en blid og beroligende sekvens.
Rigtig god fornøjelse.
For at starte denne challenge skal du være logget ind med en aktiv bruger.
Opret dig nu, og prøv 7 dage gratis.
– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.