Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kernestyrke
1-2
20 min
Styrke & udholdenhed
Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kernestyrke

Fia
20 min Hatha

I denne praksis får vi rigtig godt fat i kernen. Vores kerne er rigtig vigtig, hvis vi skal holde os oprejste og ranke gennem hele livet.

Alle bevægelser udspringer fra din kerne. Har du er stærk kerne, vil du derfor også være stærkere i resten af din krop. Og så giver en stærk kerne selvfølgelig også en flad mave.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(13)
Niveau 2
Balance & Fokus

20 min Hatha med Fia Havana Bruun

I denne sekvens gennemgår vi en række stående stillinger med fokus på udholdenhed og balance. ...
(29)
Niveau 2
Flyd med, og bliv stærk

20 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

I denne praksis flyder vi ind og ud af stillingerne. Vi skaber et flow og en energi, som flyder inde...
(38)
Niveau 1-2
Lad kroppen spire og gro

30 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

Her guides du igennem et blidt og stykende vinyasa flow, hvor vi vækker kroppen, strækker os så l...

Følg os på Instagram