1-2 | |
20 min | |
Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk | |
All-round praksis, Ben, Haser, Lår |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Her guides du igennem en stille og rolig sekvens, hvor vi har fokus på at komme ned i nogle lidt dybere stræk. Vi smelter ind i os selv og åbner op for vores livsenergi. Rigtig god, hvis du trænger til at strække kroppen lidt igennem.
Trænger du til at udfordre din styrke? Så kombiner evt denne video med 'Solidt fundament' eller 'Kernestyrke' fra forløbet 'Forårs Challenge: Bliv sommerklar med yoga'.