Vågn op, med denne 10 dages Wake up challenge. Dyrk yoga hver dag i 10 dage og væk din krop, dit sind og kontakten til dig selv.

Her vil Fia guide dig igennem 10 korte yogasekvenser på 10-15 minutter, som du kan lave om morgenen, så du kan komme godt i gang med dagen og få vækket din yogarutine. At bruge 15 minutter om dagen kan gøre en stor forskel på dit humør, din energi og dit overskud.

Vi starter med at møde kroppen, grounde og finde vej i yogastillingerne, hvorefter den indre krop vækkes, og der skabes kontakt fra top til tå. Du vil desuden blive inviteret til balancestillinger, flows, dynamiske stillinger og aktive stilstående stillinger, hvor fokus er på udholdenhed, kærlig omsorg og selvindsigt.