Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Væk din tilstedeværelse
1-3
15 min
Morgenyoga
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Væk din tilstedeværelse

Fia
15 min Vinyasa

I denne praksis tager vi det super stille og roligt. Vi bevæger os langsomt og i takt med vores vejrtrækning.

Først starter vi med små jordnære solhilsner, som ender ud i mere opadgående og energigivende flows - dog stadig i et roligt tempo. Derefter vækker vi vores tilstedeværelse og nærvær ved at lave mere krævende stillinger i et slowmotion-lignende flow.

Denne praksis skal dog ikke undervurderes. Bare fordi den er rolig, betyder det ikke, at den ikke er krævende. Jo mere kontrolleret vi udfører vores bevægelser, jo hårdere vil det føles. Derudover vil intensiteten stige idet musklerne bliver stimuleret og aktiviteret. 

 



(30)
Niveau 1-3
Sluk tankerne, væk kroppen

15 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

I denne praksis vil du blive guidet igennem et 'krigerflow'. Det findes et hav af krigerstillinger,...
(26)
Niveau 1-3
Væk dit mod

15 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

Denne video byder på en flow-præget praksis med spændende 'transistions' - altså overgangene fra...
(62)
Niveau 1-3
Løsn op gennem flow

20 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

I denne video vækker vi kroppen indefra og løsner op for spændinger. Vi har fokus på at skabe fl...

Følg os på Instagram