Meditation - teori & praksis

Dette er et workshop lignende forløb, som introducerer dig til meditation og hjælper dig i gang med en meditationspraksis derhjemme.

Forløbet er bygget op som en workshop og består af i otte sessioner med en teori- og en praksisdel til hver session. Lav gerne sessionerne i rækkefølge første gang, og lad der gå 5-7 dage mellem de forskellige sessioner, så du har tid til at blive bekendt med de enkelte teknikker, inden du går videre til en ny. Når du har været igennem hele forløbet, kan du gå tilbage til de sessioner, du føler mest for og arbejde dybere med de enkelte teknikker.

For at få det meste ud af dette forløb skal du forberede dig på at arbejde med teknikkerne hver dag gennem forløbet. Du vil starte ud med at meditere 5-10 minutter dagligt og ende på 15-20 minutters meditation.

`
Intro til forløbet 'Meditation - teori &...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er en introduktion til forløbet 'Meditation - teori & praksis', som introducerer dig til...
Teori 1: Meditation - hvad og hvorfor? (...
     15 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er første del af forløbet 'Meditation - teori & praksis', som guider dig gennem en række forsk...
Praksis 2: Kernemeditation (Meditation -...
     15 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne anden del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' vil du blive introduceret til en kernem...
Teori 3: Intention og afspænding (Medita...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne tredje del forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med at sætte en intention...
Praksis 3: Intention og afspænding (Medi...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne tredje del forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med at sætte en int...
Teori 4: Bevidstheden som lys (Meditatio...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne fjerde del af forløbet 'Meditation - teori og praksis' skal vi arbejde med bevidsteheden som...
Praksis 4: Bevidstheden som lys (Meditat...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne fjerde del af forløbet 'Meditation - teori og praksis' skal vi arbejde med bevidsteheden som...
Teori 5,1: Pranayama (Meditation - teori...
     7 min
 Niveau: 1-3
med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og pran...
Praksis 5,1: Pranayama (Meditation - teo...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og pran...
Teori 5, 2: Mellemrummet imellem åndedræ...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og Pran...
Praksis 5, 2: Mellemrummet imellem ånded...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og Pran...
Teori 6: Ånd tankerne ud (Meditation - t...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er sjette del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne teoretiske vil du høre om, h...
Praksis 6: Ånd tankerne ud (Meditation -...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er sjette del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del får du teknikk...
Teori 7: Himmel-Sky meditation (Meditati...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er del syv af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne teoretiske del fortsætter vi me...
Praksis 7: Himmel-Sky meditation (Medita...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er del syv af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del fortsætter vi med...
Teori 8: Mantra-meditation (Meditation -...
     7 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er ottende og sidste del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne del af forløbet b...
Praksis 8: Mantra-meditation (Meditation...
     15 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er ottende og sidste del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del vil...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.