– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Teknik, teori & filosofi |
 |
Et tæppe, en pude eller en pølle, så du sidder behageligt. |
 |
Hrönn
7 min Meditation & Åndedræt
|
I denne tredje del forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med at sætte en intention for vores meditationspraksis og øve os i at afspænde kroppen, så vi kan komme i kontakt med vores indre verden.
I denne teoretiske del lærer du om, hvorfor intention er vigtig for din meditationspraksis, og hvor vigtigt det er at være i stand til at afspænde kroppen for at kunne komme i kontakt med din indre verden gennem meditationen.
