Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Pr°v 7 dage gratis

ľ herefter 129 kr/md. Opsig nňr som helst.

Teori 1: Meditation - hvad og hvorfor? (Meditation - teori & praksis, del 1)
1
15 min
Meditation & ňndedrŠt, Teknik & teori
Et tŠppe, en pude eller en p°lle, sň du sidder behageligt.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Teori 1: Meditation - hvad og hvorfor? (Meditation - teori & praksis, del 1)

Hr÷nn

Dette er første del af forløbet 'Meditation - teori & praksis', som guider dig gennem en række forskellige meditationsteknikker og teorien bag. I denne føste teoretiske del bliver du introduceret til, hvad meditation er, hvorfor vi mediterer, og hvilken effekt meditation har.

Derudover får du en række praktiske råd til, hvordan du kan skabe nogle gode vaner omkring meditation i din hverdag - det kan bl.a. være en rigtig god ide at holde en meditationsdagbog.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(1)
Niveau 1
Teori 5,1: Pranayama (Meditation - teori & praksis, del 5)

7 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet...
(1)
Niveau 1
Teori 4: Bevidstheden som lys (Meditation - teori & praksis, del 4)

7 min Meditation & ┼ndedrŠt med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

I denne fjerde del af forløbet 'Meditation - teori og praksis' skal vi arbejde med bevidsteheden so...
(3)
Niveau 1
Praksis 5,1: Pranayama (Meditation - teori & praksis, del 5)

7 min Meditation & ┼ndedrŠt med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet...

Følg os på Instagram