Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Teknik, teori & filosofi |
 |
Et tæppe, en pølle eller en blok, så du sidder behageligt. |
 |
Hrönn
7 min Meditation & Åndedræt
|
Dette er ottende og sidste del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne del af forløbet bliver du introduceret til, hvordan tantrikerne forstår sindets processer som energi.
Du vil få teorien bag og blive guidet gennem en lille øvelse, som vil hjælpe dig til at opnå en større forståelse for konceptet. Derudover skal vi arbejde med mantra - du vil lære, hvad mantra er og blive introduceret til en simpel klassisk mantra-meditation.
15 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir
