Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Pr°v 30 dage gratis

ľ herefter 129 kr/md. Opsig nňr som helst.

Praksis 2: Kernemeditation (Meditation - teori & praksis, del 2)
1
15 min
Meditation & ňndedrŠt, Mentalt fokus, Teknik & teori
Et tŠppe, en pude eller en p°lle, sň du sidder behageligt.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Praksis 2: Kernemeditation (Meditation - teori & praksis, del 2)

Hr÷nn

I denne anden del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' vil du blive introduceret til en kernemeditation, som skærper din fokuseringsevne. Denne teknik kan du bruge som din primære meditationsteknik gennem hele forløbet. Du kan senere, når du føler dig fortrolig med kernemeditationen, tilføje nogle af de andre teknikker, som du vil blive introduceret for gennem forløbet.

Hjemmearbejde: Mediter hver dag i 5-10 minutter om dagen i 5-7 dage, hvor du bruger kernemeditation, inden du går videre i forløbet.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(9)
Niveau 1
Teori 1: Meditation - hvad og hvorfor? (Meditation - teori & praksis, del 1)

15 min Meditation & ┼ndedrŠt med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Dette er første del af forløbet 'Meditation - teori & praksis', som guider dig gennem en rækk...
(7)
Niveau 1-3
Intro til forl°bet 'Meditation - teori & praksis'

7 min Meditation & ┼ndedrŠt med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Dette er en introduktion til forløbet 'Meditation - teori & praksis', som introducerer dig til...

Følg os på Instagram