Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Praksis 2: Kernemeditation (Meditation - teori & praksis, del 2)
1
15 min
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Teknik, teori & filosofi
Et tæppe, en pude eller en pølle, så du sidder behageligt.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Praksis 2: Kernemeditation (Meditation - teori & praksis, del 2)

Hrönn

I denne anden del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' vil du blive introduceret til en kernemeditation, som skærper din fokuseringsevne. Denne teknik kan du bruge som din primære meditationsteknik gennem hele forløbet. Du kan senere, når du føler dig fortrolig med kernemeditationen, tilføje nogle af de andre teknikker, som du vil blive introduceret for gennem forløbet.

Hjemmearbejde: Mediter hver dag i 5-10 minutter om dagen i 5-7 dage, hvor du bruger kernemeditation, inden du går videre i forløbet.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(5)
Niveau 1
Praksis 6: Ånd tankerne ud (Meditation - teori & praksis, del 6)

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Dette er sjette del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del får du t...
(3)
Niveau 1
Praksis 5, 2: Mellemrummet imellem åndedrættene (Meditation - teori & praksis, del 5)

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet...
(3)
Niveau 1
Praksis 5,1: Pranayama (Meditation - teori & praksis, del 5)

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet...

Følg os på Instagram