Teori 5, 2: Mellemrummet imellem åndedrættene (Meditation - teori & praksis, del 5)

I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og Pranayama - teknikker, som er rigtig gode til at berolige sindet og bringe kroppen til ro, og som på samme tid hjælper til at skabe større indblik i din indre verden.

I denne teoretiske del vil du blive introduceret til en teknik, som kaldes meditation på mellemrummet imellem åndedrættene - en teknik, som er rigtig god at bruge, når du skal tune ind på meditationskanalen.