Vil du i gang med en regelmæssig yogapraksis? Så er her et godt sted at starte. Dette forløb er en 21-dages yoga challenge, som hjælper dig i gang med nye, sunde yogavaner. Alle kan være med - hvad enten du er helt ny til yoga eller bare mangler lidt ekstra motivation til at komme i gang med at lave lidt yoga hver dag.

Det siges, at det tager tre uger at få opbygget en ny vane. Derfor varer dette forløb netop 21 dage. Det er nemlig også lige præcis nok tid til, at du vil begynde at mærke en væsentlig forskel i din krop og i dit sind. Du vil blive stærkere, opleve mere velbehag, få mere energi og bedre humør i løbet af de tre uger med yoga. Så lad være mere at tænke for meget over det. Bare gør det. Giv dig hen til den transformative process, det er at starte med at dyrke yoga regelmæssigt.

Sådan bruger du forløbet
Forløbet er en kombination af blide og dynamiske videoer. Fælles for dem alle er, at du vil komme gennem alle dele af kroppen, så du efter din praksis vil have en følelse af, at din krop er blevet gennemarbejdet. 

Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 15-20 minutter til yoga hver dag i 21 dage og følge den angivne rækkefølge nedenfor. Rigtig god fornøjelse.