Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Get up, stand up
1-2
20 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Ben, Hofter & Psoas
bælte og evt. en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Get up, stand up

Natascha
20 min Hatha

Dag 3: Så skal vi op og stå. I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skaber længde og udfordrer din balance. Vi har særligt fokus på stræk af siden, som hjælper til at løsne eventuelle blokeringer og giver en dejlig fornemmelse af plads til at trække vejret. Rigtig god, hvis du vil arbejde på din holdning eller har brug for lidt modstræk efter en lang arbejdsdag.

Slut gerne af med en 5-10 minutters meditation eller savasana.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(33)
Niveau 1-2
Mærk energien

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Her guides du igennem en kort, men dynamisk praksis, som får pulsen op og giver lidt sved på pande...
(35)
Niveau 1
En behagelig pause

15 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en rækk...
(7)
Niveau 1
Find jordforbindelse

15 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi start...

Følg os på Instagram