Get up, stand up

Dag 3: Så skal vi op og stå. I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skaber længde og udfordrer din balance. Vi har særligt fokus på stræk af siden, som hjælper til at løsne eventuelle blokeringer og giver en dejlig fornemmelse af plads til at trække vejret. Rigtig god, hvis du vil arbejde på din holdning eller har brug for lidt modstræk efter en lang arbejdsdag.

Slut gerne af med en 5-10 minutters meditation eller savasana.