Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Get up, stand up
1-2
20 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Ben, Hofter & Psoas
bælte og evt. en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Get up, stand up

Natascha
20 min Hatha

Dag 3: Så skal vi op og stå. I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skaber længde og udfordrer din balance. Vi har særligt fokus på stræk af siden, som hjælper til at løsne eventuelle blokeringer og giver en dejlig fornemmelse af plads til at trække vejret. Rigtig god, hvis du vil arbejde på din holdning eller har brug for lidt modstræk efter en lang arbejdsdag.

Slut gerne af med en 5-10 minutters meditation eller savasana.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(15)
Niveau 1
Get up, stand up

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 13: I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skab...
(38)
Niveau 1-2
Stærk kerne, smidige hofter

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne praksis skal vi have fat i musklerne. Vi styrker din core i liggende twists og planken, og u...
(12)
Niveau 0-1
Rank ryg, åbent sind

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 15: I denne praksis har vi fokus på ryggen. Vi åbner op og skaber varme i ryggen ved blidt at...

Følg os på Instagram