Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

K�B SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

	1
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Grounding & stabilitet, Meditation & �ndedr�t, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen
	Evt. et foldet t�ppe, to puder eller to blokke til at st�tte under f�dderne.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Find jordforbindelse

Natascha

15 min Meditation & �ndedr�t

I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi starter med en siddende hofteåbner, der skaber et blidt stræk af lår og baller, og som beroliger nervesystemet. Herefter glider vi langsomt over i en groundende afspænding og meditation, som hjælper dig med at slippe spændinger, tanker og finde jordforbindelse.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Find jordforbindelse

Kom i gang med yoga: 21-dages yoga challenge

Følg os på Instagram