1 | |
15 min | |
Guidet afspænding & ro, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk | |
Bryst- & hjerteområde, Hofter & Psoas, Lår, Lænd | |
En blok at ligge på |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Her får du en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en række liggende stillinger, som åbner forsiden af skuldrene, afspænder lænden og strækker inderlår og forsiden af hofterne. En retorativ sekevens, som er rigtig god for ømme, spændte eller stive muskler.