Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

En behagelig pause
1
15 min
Guidet afspænding & ro, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk
Bryst- & hjerteområde, Hofter & Psoas, Lår, Lænd
En blok at ligge på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

En behagelig pause

Natascha
15 min Hatha

Her får du en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en række liggende stillinger, som åbner forsiden af skuldrene, afspænder lænden og strækker inderlår og forsiden af hofterne. En retorativ sekevens, som er rigtig god for ømme, spændte eller stive muskler.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Kom i gang med yoga: 21-dages yoga challenge

Gå til forløb
(12)
Niveau 1
Find jordforbindelse

15 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi start...
Gå til video
(44)
Niveau 1-2
Stærk kerne, smidige hofter

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne praksis skal vi have fat i musklerne. Vi styrker din core i liggende twists og planken, og u...
Gå til video
(23)
Niveau 1-2
Mærk energien

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Dag 10: Er du klar til at få pulsen op? I denne praksis skal vi igennem en dynamisk sekvens, som go...
Gå til video

Følg os på Instagram