Start din nye, sunde vane med denne 3-ugers Styrke og Power challenge. Dediker de næste 21 dage til at lave styrkende og energigivende træningssekvenser, der med garanti giver dig sved på panden, styrke i kroppen og masser af overskud.

Sekvenserne er en skøn blanding mellem yoga, funktionel træning, pilates og barre. Fælles for alle klasserne i denne challenge er, at de er dynamiske og intense. Fokus er på at få aktiveret og styrket kroppen og skabt kontakt til de muskler, der trænger til ekstra opmærksomhed.

Vi sætter altså hovedet på pause og kommer ned i kroppen og opbygger dag for dag styrke og øget energi. Når du er færdig med denne challenge, vil du have arbejdet hele kroppen i gennem fra top til tå, og du vil have følelsen af, at have gjort noget godt for krop og sind, så du kan gå stærk og stolt ud i livet.