Yoga til din sommer

9 videoer 3 timer 13 minutter

Vil du have en sommer i zen? Her får du den ultimative yogapakke til din sommer, så du kan stå stærkt, klar og fri – uanset, hvad din sommer måtte byde på. 

Her får du en all-inclusive yogarejse gennem alle de syv chakraer. Vi arbejder med sommerens energi – med lyset, solen og varmen, og med hvordan du kan køle, styre og dirigere energien, så du kan få en sommer i balance. Her er der altså både mulighed for at udnytte sommerens energi og tænde din egen indre ild og for at balancere sommerens energi med nogle mere kølende og beroligende praksisser, der nulstiller krop og sind.

'Yoga til din sommer' er bygget op omkring de 7 største chakraer – kroppens energicentre, som hver især er forbundet til forskellige kropsdele, følelser og vaner. Mærker du en ubalance i din krop og eller dit sind, er der højst sandsynligt også ubalance i dine chakraer.

Hvem kan være med?
'Yoga til din sommer' er for alle uanset niveau. Lad forløbet være dit yogaanker henover sommeren. Brug det til at skabe balance i krop og sind. Forløbet kan også bruges af dig, der er i din 'indre' sommer. Det kan være hormonelt, eller det kan være, at du er i en periode med meget ild og store transformationer, hvor dit ildelement har brug for at blive kølet og beroliget. 

Sådan foregår det:
Forløbet består af 8 videoer - én til hver af de 7 chakraer og én der inkluderer alle chakraerne. 

  • Det kolde dyp: Rodchakraet
  • Kølende og læskende: Harachakraet
  • Sol over Gudhjem: Solar Plexus chakra
  • Sommerkys og søde bær: Hjertechakra
  • Sus fra Vesterhavet: Halschakraet
  • Staycation: Pandechakra
  • Lyse nætter: Kronechakraet
  • All inclusive: Alle chakraer

Vi anbefaler, at du laver videoerne i den angivene rækkefølge og altså starter med Rodchakraet og slutter med Kronechakraet. Er der en video, der taler særligt meget til dig, kan du dog sagtens starte med den og lave forløbet i den rækkefølge, der passer dig.



VIDEOER I 'YOGA TIL DIN SOMMER'

(3)
Niveau 0-3
Talk: 'Yoga til din sommer'

15 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Denne video er en kort gennemgang af forløbet 'Yoga til din sommer'. I forløbet arbejder vi med de...
(40)
Niveau 0-3
Det kolde dyp

20 min Yin med Maj Ingemann-Molden

I ferieperioder, efter sygdom eller pauser fra vores praksis er der brug for en nulstilling. Vi tune...
(20)
Niveau 1-2
Kølende og læskende

20 min Vinyasa med Maj Ingemann-Molden

Når Pitta (ildelementet) er højt - enten grundet temperatur, livsstil eller drive og passion, kan...
(28)
Niveau 1-2
Sol over Gudhjem

20 min Vinyasa med Maj Ingemann-Molden

Sammen med en masse solhilsner og ilden fra dit Solar Plexus chakra (Manipura chakra) 'står vi tidl...
(17)
Niveau 1-2
Sommerkys & søde bær

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Når vi har fri, kan der næsten opstå et præstationspres om at få 'mest muligt ud af tiden'. Vi...
(16)
Niveau 2
Sus ved Vesterhavet

30 min Vinyasa med Maj Ingemann-Molden

Gennem en kraftfuld vinyasa-praksis blæses du igennem med mulighed for at forløse alt det, der ikk...
(10)
Niveau 0-3
Ligesom at vi kan tro, at lykken ligger for enden af en hvid palmestrand, kan vi bilde os selv ind,...
(2)
Niveau 1-3
Lyse nætter

7 min Hatha med Maj Ingemann-Molden

Når der er overskud, enten grundet sæsonen eller livsomstændigheder, er det nemmere for os at hus...
(9)
Niveau 1-2
All inclusive

30 min Vinyasa med Maj Ingemann-Molden

Tag på en tour de force gennem alle 7 Chakraer langs rygsøjlen i en kraftfuld 'full body workout'....

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram