Har du også svært ved at få prioriteret dig selv og din yogapraksis i en travl hverdag? Og vil du gerne starte en regelmæssig yogapraksis? Så er denne yogachallenge noget for dig.

Med 'Yogachallenge: 10x10' får du 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter, som laves over 10 dage. Det giver dig en enestående mulighed for at få opbygget en regelmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag.

Se videoer i dette forløb

Væk din styrke, smidighed, vitalitet
Din guide gennem de 10 dage er dygtige Natascha Hardt, som kærligt og sikkert vil sørge for, at du får det maksimale ud af dine 10 minutter – fysisk og mentalt.

Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger. Øvelserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.

Se videoer i dette forløb

Hvem kan være med?
Denne yogachallenge er for alle. Den egner sig dog særligt godt til:

-dig, der er ny til yoga og som gerne vil i gang med en regelmæssig praksis
-dig, som bruger mange timer på kontoret eller ved computeren
-dig, som er stiv og fastlåst i kroppen, og som ønsker at opnå større mobilitet og smidighed

Sådan gør du 
Afsæt 10 minutter til yoga hver dag i 10 dage. Rul yogamåtten ud et sted, hvor du kan lave din praksis uforstyrret – så er du i gang. Du finder videoerne nedenfor. Hver video har et særligt fokus, og du vil efter de 10 dage med yoga have været hele kroppen igennem.  Rigtig god fornøjelse.