 |
1 |
 |
7 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Holdning & alignment, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen |
 |
Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle |
 |
En strop eller et bælte. |
I denne korte video arbejder vi med nogle lækre stræk til ryg og skuldre. Perfekt efter en lang dag ved computeren eller, hvis du generelt er meget foroverbøjet.
PRØV 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af forløbet 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter.
Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger.
Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.
Gå til Yogachallenge: 10x10
