Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kriger power
1
7 min
Styrke & udholdenhed, Mentalt fokus, Holdning & alignment, Yoga for begyndere, Grounding & stabilitet
Ben

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kriger power

Natascha
7 min Hatha

Her får du en super kort video med fokus på den klassiske Kriger II. Her strækker vi sidekroppen og mærker styrken fra Krigeren, som også skærper dit fokus, forbedre din kropsholdning og vækker din indre power.

PRØV FORLØBET 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af et forløb – 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter. 

Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger. 

Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.  

Gå til Yogachallenge: 10x10

 



(40)
Niveau 1
Twist for fordøjelsen

15 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
(88)
Niveau 1
Kærlighed til baller og lænd

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video spænder vi af og strækker ud i den nederste del af ryggen, hofter, lænd og ba...
(21)
Niveau 1
Det balancerende træ

7 min Hatha med Natascha Hardt

Træets stilling – Vrikshasana – er en elegantbalancestilling, der giver fokus. Det sige...

Følg os på Instagram