Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Det balancerende træ
1
7 min
Mentalt fokus, Yoga for begyndere, Balance & omvendte stillinger
Ben

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Det balancerende træ

Natascha
7 min Hatha

Træets stilling – Vrikshasana – er en elegantbalancestilling, der giver fokus. Det siges faktisk, at du med træets stillig kan for bedre din balance på yogamåtten og i livet generelt. Og derudover giver den et godt stræk omkring often.

PRØV 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af forløbet 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter.

Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger. 

Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.  

Gå til Yogachallenge: 10x10



(34)
Niveau 1
Planke til din core

7 min Hatha med Natascha Hardt

Væk og styrk din core med forskellige variationer af planken i denne korte video. Lav den dagligt o...
(31)
Niveau 1
Kriger power

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en super kort video med fokus på den klassiske Kriger II. Her strækker vi sidekroppen...
(60)
Niveau 1
Hello hofter

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video guides du gennem et intenst og dybdegående åbning og stræk af hoften.
PRØV...

Følg os på Instagram