Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Det balancerende træ
1
7 min
Balance & omvendte stillinger, Mentalt fokus, Yoga for begyndere
Ben

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Det balancerende træ

Natascha
7 min Hatha

Træets stilling – Vrikshasana – er en elegantbalancestilling, der giver fokus. Det siges faktisk, at du med træets stillig kan for bedre din balance på yogamåtten og i livet generelt. Og derudover giver den et godt stræk omkring often.

PRØV 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af forløbet 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter.

Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger. 

Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.  

Gå til Yogachallenge: 10x10

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(11)
Niveau 1
Intro: 'Yogachallenge – 10x10'

7 min Hatha med Natascha Hardt

Denne video er en kort into til 'Yogachallenge: 10x10'.
'Yogachallenge: 10x10' består af 10 ultrak...
(18)
Niveau 1
Hasestræk til stive ben

7 min Hatha med Natascha Hardt

Har du stramme haser? Så prøv lige den her korte sekvens, som har fokus på netop det. Her strækk...
(129)
Niveau 1
Kærlighed til baller og lænd

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video spænder vi af og strækker ud i den nederste del af ryggen, hofter, lænd og ba...

Følg os på Instagram