Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Twist for fordøjelsen
1-2
15 min
Detox & fordøjelse, Yoga for begyndere, Forårsyoga
Mave & indre organer, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Twist for fordøjelsen

Natascha
15 min Hatha

I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og sætter gang i fordøjelsen. Rigtig god efter en lang dag på kontoret, eller hvis du føler dig lidt forstoppet.

PRØV 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af forløbet 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter.

Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger. 

Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.  

Gå til Yogachallenge: 10x10

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(62)
Niveau 1-2
Liggende twist

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte sekvens arbejder vi med et beroligende twist, der løsner op i ryg, lænd og hofter. D...
(28)
Niveau 1
Det balancerende træ

7 min Hatha med Natascha Hardt

Træets stilling – Vrikshasana – er en elegantbalancestilling, der giver fokus. Det sige...
(126)
Niveau 1
Kærlighed til baller og lænd

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video spænder vi af og strækker ud i den nederste del af ryggen, hofter, lænd og ba...

Følg os på Instagram