– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Afspænding & ro, Detox & fordøjelse, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen |
 |
Hofter & Psoas, Lænd, Ryg & rygsøjle |
 |
En stol, et tæppe og evt. en blok. |
I denne korte sekvens arbejder vi med et beroligende twist, der løsner op i ryg, lænd og hofter. Denne øvelse er super afspændende og beroligende efter en lang dag på kontoret eller efter en lang rejse, og så er den rigtig god for fordøjelsen.
PRØV 'YOGACHALLENGE: 10X10'
Denne yogavideo er en del af forløbet 'Yogachallenge: 10x10', som består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter.
Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag. Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger.
Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.
Gå til Yogachallenge: 10x10
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
