Denne 21-dages yoga challenge er for dig, der vil opbygge en balanceret daglig yogapraksis. Måske er du ny til yoga? Måske trænger du bare til et kærligt skub, så du kan komme i gang med at dyrke yoga igen. Lige meget hvad, så vil dette 21-dages forløb hjælpe dig på vej. 

I løbet af de 21 dage vil du blive guidet gennem en kombination af blide, men varmende sekvenser, aktive ild-sekvenser og dybt afspændende sekvenser. De aktive og varmende sekvenser tænder din indre ild og hjælper dig med at holde fast i de vaner og rutiner, som du ved er gode for dig, mens de afspændende sekvenser hjælper dig med at geare helt ned, løsne op og finde ro. 

Agni & Soma:
Forløbet er bygget op omkring to gamle principper fra yogatraditionen, som kaldes Agni og Soma. Agni betyder ild og er den transformerende kraft, som sætter ting i gang, og som hjælper dig til at manifestere dine drømme. Soma er den nærende kraft og betyder også måneskin. Det er den indadvendte og mere langsomme kvalitet, som er dybt afspændende og forløsende. Begge elementer er vigtige dele af en balanceret yogapraksis.

Hvem kan være med?
Dette forløb er for alle, hvad end du ny til yoga eller måske bare trænger til et kærligt skub, så du kan komme i gang med at dyrke yoga igen

Sådan bruger du forløbet
Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 15-20 minutter til yoga hver dag i 21 dage og lave videoerne neden for i den angivne rækkefølge. Du skal ikke tænke for meget over det. Bare rul yogamåtten ud, og mærk effekten dag for dag.