Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Soma - Dyb afspænding & Samskara meditation
1
20 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress
Et tæppe, to blokke og en væg.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Soma - Dyb afspænding & Samskara meditation

Hrönn
Dag 3 byder på en dybt afspændende, restorativ sekvens. Her bliver du guidet gennem to restorative stillinger, og du inviteres til at slippe uforløste oplevelser og spændinger gennem en guidet Samskara meditation.
 
Ordet 'samskara' er sanskrit og betyder “uforløste mentale og fysiske oplevelser”. Samskaras er som ar i bevidstheden, og de påvirker den måde, vi ser og agerer i verden på. Når vi forløser disse Samskaras, får vi mulighed for at slippe fastlåste handle- og tankemønstre og i stedet finde plads til at se og opleve verden og os selv mere frit.
 
Sekvensen kan med fordel laves sidst på dagen eller om aftenen. Hvis du tænger til at få lidt varme i kroppen, inden du går i gang med denne restorative sekvens, så start med at lave en af de to tidligere sekvenser igen og slut af med denne.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(17)
Niveau 1
Soma - Dyb afspænding & Samskara meditation

15 min Restorativ Yoga med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Dag 10 byder på en dybt afspændende, restorativ sekvens. Her bliver du guidet gennem to restorativ...
(13)
Niveau 1
Soma - Væk kroppen

15 min Vinyasa med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Så er vi kommet til 3. uge af vores 21-dages challenge, og vi starter stille og roligt ud med at vÃ...
(9)
Niveau 1
Soma - Væk dit center, stræk dine sider & åben dit hjerte

15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Så er det 18. dag på måtten, og i dag guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som væ...

Følg os på Instagram