– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
15 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Morgenyoga |
 |
All-round praksis, Bryst- & hjerteområde, Nakke & skuldre |
 |
En blok (alternativt en pude eller et tæppe). |
Så er det fjerde dag på måtten, og i dag guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider og åbner op for dine skulde og dit hjerte. Rigtig god, hvis du føler dig lidt fastlåst i den øverste del af kroppen - måske som følge af stillesiddende arbejde.
Denne sekvens kan laves når som helst i løbet af dagen, men den er særligt god at bruge om morgenen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
