– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
20 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Sund ryg |
 |
Bryst- & hjerteområde, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle |
 |
Evt to blokke |
I dag har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens, som åbner bryst og skuldre (shoulder loop), og som forbereder kroppen til bagoverbøjninger. Glæd dig til en varmende sekvens, der virkelig løsner op.
Denne sekvens er rigtig god at lave om eftermiddagen, når du har brug for at få gang i din indre ild - men den kan selvfølgelig også laves på andre tidspunkter af døgnet.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir
