Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Soma - Åndedræt & mantra meditation
1
7 min
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress
Åndedræt
Evt en pude at sidde på.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Soma - Åndedræt & mantra meditation

Hrönn

Dag 6 - i dag vender vi blikket indad. Du guides gennem en blid åndedrætsøvelse, der hedder Vekselåndedrættet efterfulgt af en mantra meditation med fokus på åndedrættet. Denne video er kort, men du kan med fordel fortsætte øvelsen eller sidde i stilhed 5-10 minutter efter videoen er sluttet. Det giver dig ro og fred til virkelig at fordybe dig i meditationen. 

Denne video kan laves når som helst på dagen, hvis du har brug for en mental pause, men den er især skøn lige inden, du skal sove.

 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(34)
Niveau 1
Agni - Flow, styrke & omvendte stillinger

15 min Vinyasa med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I dag skal vi igennem en aktiv sekvens, som giver dig styrke og ufordrer dit mod. Du inviteres til a...
(42)
Niveau 1
Agni - Åbning til bryst, skuldre & ryg

20 min Vinyasa med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I dag har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens, som åb...
(10)
Niveau 1-2
Agni - Flow, styrke & omvendte stillinger

15 min Vinyasa med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I dag skal vi igennem en aktiv sekvens, som giver dig styrke og ufordrer dit mod. Du inviteres til a...

Følg os på Instagram