– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Detox & fordøjelse, Meditation & åndedræt |
 |
Illona
7 min Meditation & Åndedræt
|
Her får du en kort men meget effektiv åndedrætssekvens for at udrense og opløfte energien. De to teknikker, vi skal lave hedder 'Ildåndedræt' og 'Canon breath', og de kan være en smule udfordrende, hvis du er ny til dem. Men med tiden, kan man blive nærmest afhænging af dem, til at løfte sin energi samt nulstille og rense sit energifelt samt sin fysiske krop.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
