Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fordøjelse og twist

Fordøjelse og twist

Illona
30 min Hatha

I denne klasse skal vi lave en sekvens for fordøjelse med masser af fokus på twists og mave/kerne. Når vi laver dybe twists og forybder åndedrættet, så stimulerer og masserer vi lever og nyre blidt indefra, hvilket øger kroppens udrensende funktion - særligt gavnligt for fordøjelsen.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(5)
Niveau 0-3
Meditation for harmoni og lykke: Introduktion

7 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til mantra meditationen 'Meditation for harmoni og lykke'.
I denne...
(34)
Niveau 1-3
Ro på hjertet

60 min Yin med Illona Marquard

Denne Yinmind sekvens balancerer ildelementet, som i kinesisk medicin forbindes med hjerte og tyndta...
(17)
Niveau 1
Fordøjelse og twist

30 min Hatha med Illona Marquard

I denne klasse skal vi lave en sekvens for fordøjelse med masser af fokus på twists og mave/kerne....

Følg os på Instagram