Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

'Spænd af med grounding yin' med Fia Frydenlund
1
30 min
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Yoga mod stress, Sov godt
Bindevæv, Hofter & Psoas, Lår
To blokke, en pølle og evt et par puder eller et tæppe.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

'Spænd af med grounding yin' med Fia Frydenlund

Fia
30 min Yin

Find ro og mærk kroppen i blide, liggende stillinger. Din krop vil møde gulvet, og dit nervesystem vil få mulighed for at finde ro. Denne sekvens virker også groundende, så du vil sikkert opleve, at dine fødder står lidt mere fast på jorden efter denne parksis. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(3)
Niveau 1
'Afspænding til din ryg' med Stine Brink

30 min Hatha med Stine Brink

Her er videoen til den trætte og spændte ryg. Klassen er rolig, afspændende og groundende. Vi arb...
(6)
Niveau 1-2
'Balancerende hatha' med Natascha Hardt

15 min Hatha med Natascha Hardt

Så er det dag 2 og her bliver det lidt mere krævende.

Denne sekvens smidgør dine hofter, styr...
(2)
Niveau 1
Intro: 14-Dages Mix-Challenge

7 min Hatha

En kort intro til '14-Dages Mix-Challenge.

Følg os på Instagram