Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1
	15 min
	En pude eller et t�ppe at sidde p�

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Meditation for et positivt sind: Den smilende Buddahs kriya

Illona

15 min Kundalini Yoga

I denne video mediterer vi for et positivt sind - en meditation, som også kaldes for 'Den smilende Buddhas kriya'.

Denne video hører under stilarten Kundalini - se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til nogle af de grundlæggende pricipper i Kundalini, så se med her: De tre kropslåse og Ildåndedrættet.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Illona

Se alle

(46)

Niveau 0-3

Yoga Nidra for jordforbindelse og balance (lydfil)

15 min Meditation & �ndedr�t med Illona Marquard

Yoga Nidra, der balancerer og grounder dig. Læg dig godt tilrette, og få ro på nervesystemet og t...

(10)

Niveau 0-3

Ro til mor

7 min Efterf�dselsyoga med Illona Marquard

Denne meditation skaber ro og harmoni. Den hjælper med at slippe bekymringer og berolige nervesyste...

(23)

Niveau 1

'Yin & Yang - Energi boost' med Illona Maquard

30 min Hatha med Illona Marquard

En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...

Følg os på Instagram