Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Intro til Ildåndedrættet
1
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro til Ildåndedrættet

Illona

I denne korte video lærer du at bruge ildåndedrættet - en af de mest grundlæggende og effektive teknikker i Kundaliniyoga med utallige gode egenskaber.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til de tre kropslåse i Kundalini, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(15)
Niveau 0-2
Meditation for et roligt hjerte: Praksis

15 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

'Meditation for et roligt hjerte' er en stille meditation med et mudra og en åndedrætsøvelse, som...
Gå til video
(56)
Niveau 0-3
Meditation inden sengetid

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Dette er en guidet meditation, som hjælper dig med at give slip på dagen og lande i kroppen. Lav d...
Gå til video
(10)
Niveau 1-3
Gravidmeditation: Ro på tankerne

7 min Gravidyoga med Illona Marquard

Denne meditation er til dig, der har brug for at tømme hovedet for tanker for en kort stund. Vi sig...
Gå til video

Følg os på Instagram