Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Intro til Ildåndedrættet
1
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro til Ildåndedrættet

Illona

I denne korte video lærer du at bruge ildåndedrættet - en af de mest grundlæggende og effektive teknikker i Kundaliniyoga med utallige gode egenskaber.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til de tre kropslåse i Kundalini, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(16)
Niveau 0-3
Få kreativiteten igen

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Måske kender du følelsen af, ikke at kunne tænke klart. Hjernen arbejder på højtryk for at lø...
Gå til video
(35)
Niveau 1-2
Yoga for vitalitet og energi

45 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Denne yogasekvens styrker flowet af "prana" eller livsenergi i kroppen. Den øger cirkulat...
Gå til video
(10)
Niveau 1-3
Gravidmeditation: Ro på tankerne

7 min Gravidyoga med Illona Marquard

Denne meditation er til dig, der har brug for at tømme hovedet for tanker for en kort stund. Vi sig...
Gå til video

Følg os på Instagram