Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

De tre kropslåse i Kundalini
1
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

De tre kropslåse i Kundalini

Illona

I denne korte video bliver du introduceret til de tre kropslåse i Kundalini - Rodlåsen, Diafragmalåsen og Nakkelåsen.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til Ildåndedrættet, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(5)
Niveau 0-3
Effektivt energiboost

20 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af ener...
Gå til video
(0)
Niveau 0-3
Sensommeryoga 3

90 min Hatha/Meditation & Åndedræt livestream med Illona Marquard

Land blidt efter ferien med dette sensommerforløb guidet af Illona Maquard. Forløbet består af fi...
Gå til video
(39)
Niveau 0-3
Søvnåndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne lille åndedrætssekvens er en fortolkning af det klassiske 4-7-8- åndedræt, som bl.a. er ke...
Gå til video

Følg os på Instagram