 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Illona
20 min Yin/Meditation & Åndedræt
|
Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Videoen består af simple, men ultra effektive åndedrætsøvelser, stillinger og bevægelser, der vil sænke pulsen, berolige åndedrættet og få nervesystemet til at falde til ro.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
