(38)
Niveau 0-3
Nulstil nervesystemet inden natten

20 min Yin/Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Vid...
(15)
Niveau 0-3
Godnat med yinmind

45 min Yin/Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Dette er en blid og beroligende yin yogasekvens med særligt fokus på stillinger, der inviterer til...
(38)
Niveau 0-3
Slip bekymringer og sov godt

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne yoga nidra er en guidet afspænding, som hjælper dig med at give slip på bekymringer og tank...

Følg os på Instagram