Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Godnat med yinmind
0-3
45 min
Yoga mod stress, Sov godt
Evt. et tæppe, en yogablok og en yogapølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Godnat med yinmind

Illona

Dette er en blid og beroligende yin yogasekvens med særligt fokus på stillinger, der inviterer til at vende opmærksomheden indad og finde ro og jordforbindelse i slutningen af dagen. Sekvensen byder på en række stillinger, åndedræt og øvelser, som beroliger nervesystemet, så det bliver lettere at finde ro.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(53)
Niveau 0-3
Nulstil nervesystemet inden natten

20 min Yin/Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Vid...
(49)
Niveau 0-3
Powernap for de søvnløse

20 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Har du brug for en powernap, men har svært ved at give dig hen til søvnen, så lav denne yoga nidr...
(51)
Niveau 0-3
Hurtig sovepille

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Dette er en kort yoga nidra, som gennem et effektivt åndedræt og kropsscanning, vil berolige kropp...

Følg os på Instagram