Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yoga Nidra for jordforbindelse og balance (lydfil)
0-3
15 min
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt
Evt. et tæppe og nogle puder

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga Nidra for jordforbindelse og balance (lydfil)

Illona


(38)
Niveau 0-3
Slip bekymringer og sov godt

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne yoga nidra er en guidet afspænding, som hjælper dig med at give slip på bekymringer og tank...
(7)
Niveau 1-2
Yinmind for mødre

60 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Denne yin yoga sekvens er designet til mødre som har brug for ro og fornyet energi fx på barsel el...
(24)
Niveau 0-1
Meditation for fred

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne meditation baserer sig på traditionel Metta/mindfulness træning, og er en øvelse i kærlig...

Følg os på Instagram