Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yoga Nidra – væk kroppens energisystem (lydfil)
0-3
15 min
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt
Evt. et tæppe og nogle puder

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga Nidra – væk kroppens energisystem (lydfil)

Illona

En guidet afspænding, som har fokus på at stimulere kroppens energicentre og dermed skabe fundament for balance og velvære i krop og sind. Læg dig godt tilrette og find ro.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(5)
Niveau 0-3
Meditation for et roligt hjerte: Introduktion

7 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til meditationen 'Meditation for et roligt hjerte'.
'Meditation fo...
(26)
Niveau 0-2
Meditation for harmoni og lykke: Praksis

15 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

I denne meditation chanter vi det smukke Guru Ramdas mantra akkompagneret af kundalini-musiker, Hugr...
(5)
Niveau 1-3
Intro: 'Ro på med Yinmind'.

7 min Yin med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ro på', som er sammensat til dig, der har brug for...

Følg os på Instagram