Her guides du kærligt gennem en indre forårsrengøring. Vi vækker kroppen fra dens vinterhi. Vi rydder ud i gamle stagnationer og ophobninger og slipper det, der ikke længere nærer os. Altsammen, for at du kan finde plads til ny, frisk energi og blomstre med foråret.

 

Her kan alle være med. Hvad enten du er helt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig. Mærk efter, lyt til din krop og modificer stillingerne,så de passer til dig.

 

Denne challenge består af syv forskellige yogasekvenser – en til hver dag. Alle dage er forskellige. I løbet af de syv dage vil du både møde en restorativ sekvens, åndedrætsøvelser og klassisk hatha og vinyasa yoga. Sekvenserne bliver grad vist længere. Første dag laver du 15 minutters yoga, mens du på syvende dagen forkæles med en 60 minutters hatha sekvens.