– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
2 |
 |
20 min |
 |
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed |
 |
Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle |
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne laves primært stående på alle fire og giver ikke bare sundere, ryg og bedre holdning, men også stærkere core.
Er du hypermobil, så de med fordel videoen 'Tips og tricks til hypermobile kroppe', inden du går i gang.
Den video er en del af forløbet 'Shape Up' forårschallenge, hvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, baller, ryg og arme.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
