 |
1 |
 |
30 min |
 |
Grounding & stabilitet |
 |
Evt. en blok |
Velkommen til dette lækre 'Low flow'. Et 'low flow' er et vinyasa flow, som du kender det - dog foregår alle øvelserne tæt på jorden og altså ikke stående. At blive tæt på jorden har en groundende effekt.
Sekvensen er også en mere indadvendt og skånsom praksis, hvor vi ikke kommer ud i vilde balancestillinger med derimod bliver tæt på jorden og vores indre. Sekvensen kan laves døgnet rundt, men vi anbefaler at lave den tidlig morgen eller inden du skal i seng.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
