Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Julekalender 2025

Gå til forløb

(0)

Niveau 0-3

Blid eftermiddag

Denne praksis er særlig velegnet at lave om eftermiddagen eller først på aftenen. Hvis der sidder...

(1)

Niveau 1

Grundpraksis: Smidighed

I denne video arbejder vi på at bringe kroppen i en god yoga-grundform med fokus på smidighed. Vid...

(2)

Niveau 0-3

Nulstil nervesystemet inden natten

Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Vid...