Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-3
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Guidet afspænding & ro, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
Yogablok + bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha
20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(3)
Niveau 1-2
Fredfyldte Krigere

15 min Akro- & Partneryoga med Natascha Hardt

I denne partnerøvelse gælder det både om at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komm...
Gå til video
(38)
Niveau 1
En behagelig pause

15 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en rækk...
Gå til video
(27)
Niveau 1-2
Legende vinyasa

60 min Vinyasa med Natascha Hardt

En dynamisk vinyasa-praksis, hvor vi gennemgår et energigivende flow. Videoen passer både til dig, d...
Gå til video

Følg os på Instagram