Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Natascha

Se alle

(43)

Niveau 1-2

Styrke og holdning

Dag 4 - Vi starter som altid med en blid opvarmning og går herefter videre til en sekvens af ståen...

(0)

Niveau 0-3

Intro: Yoga for to

Er du klar på at lege, og har du din legesyge partner ved din side? Så kast jer ud i dette partner...

(10)

Niveau 1-2

Den fulde yogasekvens

Dag 10 - I dag er sidste dag, og det betyder, at du nu næsten er i mål!! Tillykke! Du mangler dog...