Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Julekalender 2023

Gå til forløb

(6)

Niveau 1-2

Hjertets b�n

Hjertet er, hvor sjælen har sæde i kroppen. I denne klasse tuner vi indad og skaber et kærligt r...

(97)

Niveau 1

Power solhilsen 1

I denne praksis har vi fokus på en powerversion af den klassiske solhilsen. Vær ikke bange for lid...

(6)

Niveau 0-3

Afsp�nd pande, �jenbryn og k�be

Denne video byder på en forløsende pandeøvelser, som strækker musklerne fra øjenbrynene op til...