Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Top 10 � �rets favoritter 2023

Gå til forløb

(98)

Niveau 1-3

N�r skuldre, bryst og nakke er sp�ndte

Er du en af mange, der har ondt i nakke, skuldre og øvre ryg? Du er ikke alene. Smerter og stivhed...

(157)

Niveau 0-3

Blid morgen

Med denne praksis starter du dagen ud med at bevæge kroppen, inden dagen rigtig begynder. Den er s�...

(0)

Niveau 0-3

Intro: Top 10 - �rets favoritter 2023

Her får du en kort intro til årets Top 10 favoritter i 2023.