Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Intro til Ildåndedrættet
1
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro til Ildåndedrættet

Illona

I denne korte video lærer du at bruge ildåndedrættet - en af de mest grundlæggende og effektive teknikker i Kundaliniyoga med utallige gode egenskaber.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til de tre kropslåse i Kundalini, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(3)
Niveau 0-3
Boost kroppens udrensning

30 min Hatha med Illona Marquard

Velkommen til en skøn hatha-sekvens, som booster kroppens udrensing. Det handler i klassen her mege...
Gå til video
(48)
Niveau 1-3
'Ro på' meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Her bliver du guidet gennem en klassiske budistiske Metta-meditation, som træner os i at praktisere...
Gå til video
(5)
Niveau 0-3
Meditation for harmoni og lykke: Introduktion

7 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til mantra meditationen 'Meditation for harmoni og lykke'.
I denne...
Gå til video

Følg os på Instagram