Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Intro til Ildåndedrættet
1
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro til Ildåndedrættet

Illona

I denne korte video lærer du at bruge ildåndedrættet - en af de mest grundlæggende og effektive teknikker i Kundaliniyoga med utallige gode egenskaber.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til de tre kropslåse i Kundalini, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(15)
Niveau 1
Mor og baby flow

45 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Dette er en styrkende og energigivende yogasekvens for nybagte mødre. Vi har fokus på genoptrænin...
Gå til video
(49)
Niveau 0-3
Yoga nidra for at falde i søvn

45 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Dette er en lang yoga nidra, som giver god tid til at falde i søvn. Der er fokus på åndedrætstek...
Gå til video
(16)
Niveau 0-2
Meditation for et roligt hjerte

15 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

'Meditation for et roligt hjerte' er en stille meditation med et mudra og en åndedrætsøvelse, som...
Gå til video

Følg os på Instagram