Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Find mod og styrke i din indre kriger
1-2
30 min
Balance & omvendte stillinger, Energi & vitalitet, Grounding & stabilitet, Mentalt fokus
All-round praksis, Bryst- & hjerteområde

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Find mod og styrke i din indre kriger

Illona

Denne kriya (yogaserie) giver styrke, balance og udstråling. Rent energetisk vækker den vores indre kriger og giver os mod og styrke til at møde livets udfordringer. Den styrker de aspekter af vores personlighed, som gør os inspirerende, positive og i stand til at tiltrække og manifestere det, vi ønsker os i vores liv.

Denne video hører under stilarten Kundalini - se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til nogle af de grundlæggende pricipper i Kundalini, så se med her: De tre kropslåse og Ildåndedrættet.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(48)
Niveau 0-3
Ultra effektiv powernap

20 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Hvis du er i søvnunderskud eller trænger til en lur, kan en powernap gøre underværker. Dog kan d...
(103)
Niveau 1
Yin & Yang - til skuldre og nakke

45 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens styrker og løsner op for skuldre, nakke og den øverste del af ryggen. Den kan bruge...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Yogisk søvnterapi

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yogisk sovemedicin' guidet af dygtige Illona.

Følg os på Instagram