De fem Kleshas er ifølge budistisk filosofi grunden til menneskets lidelse. Det kan f.eks. være lidelser, vi har fået fra barndommen eller lidelser, vi har arvet. Det kan også være historiske ting, der spiller ind i vores traumer og lidelser.
I dette forløb arbejder vi på at give slip på de fem Kleshaer og dermed roden til vores lidelser. Igennem hendholdsvis fysisk yogapraksis og meditation guides du til at slippe dine lidelser. Du inviteres til at mærke dit hjerte, slippe dit ego, opleve nuets potentiale og at slippe fortiden og din frygt.
HVEM KAN VÆRE MED?
Forløbet her er niveau 2-3 og er altså egnet til dig, der er 'øvet' og har dyrket en del yoga før.
SÅDAN BRUGER DU FORLØBET
Forløbet består af fem fysiske flow-videoer og fem meditationsvideoer, der omhandler de fem Kleshas – altså én flow-praksis og én meditationspraksis til hvert Klesha.
Du bestemmer selv, hvilken Klesha du ønsker at arbjede med. Vælg det, du føler er det rigtige for dig. Gentag den samme praksis og arbejd med den samme Klesha, så længe du har behov for det. Gå derefter videre til den næste.
Hvis du har tid, kan du lave en flow-praksis og den dertilhørende meditationspraksis i forlængelse af hinanden. Alternativt kan du skifte imellem flow-praksis og meditaitonspraksis dag for dag.
