Væk en følelse af lys og vitalitet indeni, og giv dig selv en oplevelse af flow med denne 10 Dages Feel Good Flow Challenge. 

Her guides du igennem ti dages yoga, der byder på en blanding af varmende og styrkende Vinyasa samt beroligende meditation og åndedrætsøvelser. Vi skaber en følelse af flow, både kropsligt og mentalt, vækker din vågenhed og styrker dit nærvær. Denne challenge kommer altså hele vejen rundt og efterlader dig med en all around feel good-følelse. 

Hvem kan være med?
Her kan de fleste være med. Hvad enten du er relativt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig – bare tag det i det tempo, der føles rigtigt for dig. Du kan modificere eller tage en pause i barnets stilling, hvis det bliver lige udfordrende nok. 

Sådan bruger du forløbet
Denne challenge består af ti yogasekvenser – én til hver dag. Nogle af sekvenserne lægger op til enten morgen- eller aftenpraksis, men du kan også sagtens bruge dem på andre tidspunkter på dagen, når du har tid eller har behov for det.