Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Yoga nidra - klar til søvnen
Niveau:  0-3
Varighed:  15 min
Tema:  Meditation & åndedræt, Sov godt
Props:  En pude og et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga nidra - klar til søvnen

Cecilie Sofie

Bliv klar til søvnen med denne sekvens. Her bliver du guidet igennem en yoga nidra praksis, hvor afspænding og ro er i fokus. Du kan bruge den som afsæt til søvnen eller til at lade op efter en stressende dag.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram